Cibulkova: Tillit er mye mer viktig enn størrelse
er din suksess kontrollert av kroppen din?
Det er ideelle kroppstyper som ser ut til å være optimale for tennis. På elitenivå blir tennisspillernes kroppstyper ganske like.
Hvordan kan en tennisspiller med en annen kroppstype konkurrere på elitenivå?
Mens visse kroppstyper gir en fordel, er det mye mer å lykkes enn bare fysiske attributter. Suksess består av en kombinasjon av elementer og ingen idrettsutøver har enhver kvalitet. Mens fysisk størrelse betyr noe, er den mye mer essensielle kvaliteten på størrelse med en idrettsutøverens tro.
Dominika Cibulkova, 24 år gamle slovakiske tennisspiller, er for tiden rangert som 20. og er på vei inn i sin første Grand Slam-finale på Australian Open. Cibulkovas vei til finalen inkluderte opprører over 16. frø Carla Suarez Olympique Lyonnais Skjorter Navarro (tredje runde), 3. frø Maria Sharapova (fjerde runde), 11. frø Simona Halep (kvartfinale) og en dominerende seier, 6-1 6-2, over 5. frø Agnieszka Radwanska (semifinale).
Mer enestående enn Cibulkovas nylige opprørte seire er hennes høyde på 5-fots-3-tommer. I fjor var Women’s Grand Slam -vinnere alle 5 ′ 6 ″ eller høyere, og bare 3 spillere i topp 100 er kortere enn Cibulkova.
Cibulkovas skuespill gir et motargument om at fysisk status er et nødvendig element som skal lykkes i tennis. Faktisk trengte Cibulkova bare en time og 10 minutter for sin semifinale seier og satte opp kampen mot Li Na, som vil være i sin tredje Australian Open -finale. Cibulkova kommenterte at størrelsen VfL Wolfsburg Skjorter på en spillers tro er mye mer kritisk til suksess enn hans eller hennes høyde:
“Det handler ikke om hvor høy du er. Det er bare du virkelig må tro på det [din evne til å lykkes]. Det er ikke noe mer viktig enn dette. ”
Hvordan er Cibulkova i stand til å tro til tross for høyden hennes ulempe?
For det første forblir Cibulkova fokusert i nåtiden. Cibulkova var i stand til å glemme tidligere historie (tapet av året før til Radwanska 6-0 6-0) og holde seg i nåtiden for å snu bordene med sin Australian Open-seier i 2014 over Radwanska. Cibulkova klarte å holde seg til teknikken hennes til tross for sine 20 tvangsfeil:
‘Selv om jeg gjorde feil, visste jeg at jeg måtte ut der og velge skuddene mine.»
En annen grunn til Cibulkovas positive tro er at hun fokuserer på styrkene sine. Den amerikanske tennisspilleren, Chanda Rubin, som bare er 5-fots-6 tommer høy, rapporterer Cibulkovas suksess med hennes evne til å dra nytte av styrkene sine:
“Men når du ser en spiller komme til dette nivået og se hva hun har oppnådd, er det fordi hun er i stand til å redusere eventuelle mangler og har de spesielle ferdighetene – hastigheten, muligheten til å skape litt ekstra kraft selv om hun ikke er så høy, den evne til å konkurrere. ”
Det koker ned til det gamle ordtaket:
“Det er ikke størrelsen på hjørnetannen i kampen, det er størrelsen på kampen i hunden.”
Du kan også øke størrelsen på din tro ved:
fokuserer på dine styrker
Kontrollerer bare elementene du kan kontrollere
Slipper feil
Å holde seg på nåtiden
Hvis du øker troen på deg selv, vil du vinne mye flere kamper.
For å forbedre selvtilliten din, vennligst sjekk ut våre tennispsykologiske coaching -programmer.
Lær velprøvde mentale spillteknikker for å utføre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mange selvsikre spill til kamper?
Vellykkede tennisspillere har lært å gjennomføre med høy tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og utføre med høye tillit til kamper, kan tennis -selvtillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å øke din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillteknikker som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
“Takk for all kunnskap, verktøy, materiale og hjelp du har gitt meg gjennom hele dette kurset. Det var virkelig en flott opplevelse. Jeg gleder meg til å integrere dette mentale treningssystemet ikke bare for studenter i klubben, men bringer også denne fantastiske utdannelsen utenfor til idrettsutøvere som virkelig er engasjert, Canadas herrelandslag i fotball Skjorter og streber mot å nå sin beste ytelse. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår helt gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din beste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine effektivt mellom punktene.
En teknikk som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du trenger å mestre for å øke selvtilliten og ytelsen mellom poeng.
Klikknull